O que você precisa saber sobre a menopausa

A Menopausa representa uma fase da vida da mulher que, mais cedo ou mais tarde, vai acontecer. É natural! Entretanto, ainda existem muitas dúvidas, questões, medos e tabus para serem desmistificados. E é exatamente por isso que esse artigo surgiu. Quer saber mais? Continue aqui!

Estamos falando de um momento de vida carregado de muitos significados, a Menopausa. Algumas mulheres apresentam vários efeitos colaterais e sintomas, já outras nem percebem quando entraram na Menopausa. Sim, essa é uma fase muito única e que deve ser respeitada com a mesma naturalidade de qualquer outro período da vida. 

Porém, mesmo variando bastante, existem algumas informações importantes e que podem se adaptar para todas vocês. Afinal, gosto sempre de ressaltar a importância do autoconhecimento de todos os nossos ciclos e fases. E com a Menopausa não seria diferente. Confira tudo o que você precisa saber sobre ela: 

➜ O QUE VOCÊ VAI VER POR AQUI: 

• Introdução

• O que é Menopausa? 

• Qual a diferença entre Menopausa e Climatério? 

• Principais Sintomas da Menopausa

• Possibilidade de Tratamento

• Dicas para manter a Qualidade de Vida 

• Conclusão

➜ O QUE É MENOPAUSA? 

A Menopausa é o nome dado à última menstruação da mulher, que geralmente acontece entre os 45 e 55 anos, marcando o fim da sua fase reprodutiva. Isso significa que ela esgotou seu estoque de óvulos, que foram liberados desde a puberdade, mês a mês, ao longo de 30 ou 35 anos. É a partir deste momento que os ovários param de produzir os hormônios do ciclo menstrual, estrogênio e progesterona, época da vida denominada de climatério.

➜ QUAL A DIFERENÇA ENTRE MENOPAUSA E CLIMATÉRIO?

O Climatério é o nome científico dado ao período de TRANSIÇÃO em que a mulher passa da fase reprodutiva com ciclo menstrual para a fase de não-reprodutiva. Essa representa a "fase crítica” e representa um período realmente mais conturbado da vida feminina. 

Dessa forma, a menopausa é um marco que ocorre durante o climatério, em que há uma diminuição das funções ovarianas, fazendo com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.

➜ PRINCIPAIS SINTOMAS DA MENOPAUSA:

Antes de falar sobre sintomas, é importante reforçar aqui que cada mulher vivencia essa fase de maneira única. Algumas sentem mais sintomas, outras menos. Deixo aqui alguns dos mais comuns:

>> Alterações Menstruais (antes do término completo)

>> Calorões (fogachos)

>> Coceira e secura vaginal, que podem levar à dor na relação sexual

>> Redução da libido

>> Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza

>> Sudorese noturna

>> Problemas para dormir

>> Mudanças de humor

>> Períodos de ansiedade, irritabilidade e depressão

>> Diminuição da autoestima

>> Ganho de peso

>> Desaceleração do metabolismo

>> Pele seca e cabelos mais finos

>> Diminuição da elasticidade da pele

>> Dores de cabeça

>> Aumento da porosidade dos ossos

 

➜ POSSIBILIDADE DE TRATAMENTO:

A Menopausa é um processo natural do organismo feminino e pode não precisar de intervenções terapêuticas. No entanto, caso os sintomas sejam muito incômodos, o tratamento pode ser feito para melhorar a qualidade de vida da mulher. Confira a principal possibilidade: 

 

>> REPOSIÇÃO HORMONAL:

A Terapia de Reposição Hormonal tem a vantagem de aliviar grande parte dos sintomas físicos, psíquicos e os relacionados aos órgãos genitais. Além disso, funciona como proteção contra a osteoporose e assegura melhor qualidade de vida para a mulher. 

Entretanto, existem contraindicações que devem ser criteriosamente avaliadas, tais como o risco de doenças cardiovasculares, trombose, câncer de mama e de endométrio, distúrbios hepáticos e sangramento vaginal de origem desconhecida.

➜ DICAS PARA MANTER A QUALIDADE DE VIDA:

Existem algumas atitudes simples que podem melhorar (e muito) a vida das mulheres no Climatério. Separei algumas opções que vão te ajudar:

>> Beba bastante água

>> Pratique exercícios que te dão prazer regularmente

>> Evite o tabagismo, sedentarismo e alcoolismo

>> Tenha uma alimentação saudável e opte sempre por refeições mais leves

>> Tome sol

>> Use filtro solar, principalmente no rosto

>> Faça consultas regulares com a sua Ginecologista

Depois de saber todas essas informações, eu gosto sempre de lembrar minha pacientes que é importante enxergar essa fase da vida não só pelo lado ruim. Eu entendo que existem sintomas que realmente podem incomodar, mas muitos dos inconvenientes causados possuem alternativas de alívio.

Tente enxergar esse momento também como uma chave de mudança, de liberdade e de maturidade. Tenho certeza que olhando por essa perspectiva você terá muito mais facilidade para enxergar o seu poder e enfrentar tudo isso com muito aprendizado. 

Conte comigo para o que precisar!